マタニティーヨガ・ママとベビーのヨガ｜女性専用ヨガスタジオpinnacle(ピナクル)

産前、産後のママの身体のケア出来ていますか？

pinnacleのマタニティーヨガ・ママとベビーのヨガでは、安全な無理のないレッスンを提供し、出産に向けての心と身体のケア、産後は体型を戻しキレイな身体作りをサポートいたします。
ママのリフレッシュや安らぎの時間、そしてママと赤ちゃんの絆を深めステキな時間に。

マタニティーヨガ

妊娠期の心と身体のケアに

pinnacleのマタニティーヨガではこんな効果があります: ・呼吸で赤ちゃんに十分な酸素を届ける。
・お腹の赤ちゃんと向き合い繋がりを深める。
・身体を温め、血行促進により肩こりや腰痛、むくみといった妊娠期特有の症状の緩和。
・身体を動かす事で体型・体重のコントロール。
・身体の柔軟性が高まり、身体の歪みを整える。
・リラックスする事で不安やストレスを軽減しポジティブに。
ヨガが初めての方、身体が硬い、運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。

参加条件: ・妊娠16週以降の安定期に入った方で軽い運動をしても大丈夫な方。
・主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいと許可が下りている方。（書面の提出は必要ありません）
・ご家族の同意を得られた方。
・当スタジオの同意書にご署名いただける方。

【お持ちいただくもの】: ・健康保険証、母子手帳、産科診察券　※必ずご持参ください
・動きやすい服装
・冷えが気になる方は羽織るものや靴下など
・お水（ミネラルウォーター販売あり）
・汗拭き用タオル
※マットなどレッスンで使用するものは無料でお貸ししています。

体験・ご入会について: 当スタジオのレッスンに「マタニティヨガ」というカテゴリーはございませんが、マタニティの方も一般の方と一緒に通常のレッスンにご参加いただけます。参加される際は★１つの強度低めのレッスン参加をオススメします。
ご入会される場合は、月4会員・平日会員・フルタイム会員でのご入会、若しくはドロップインチケットをお買い求めください。

まずは体験クラスにご予約を！※体験レッスン料は1,000円（税込）となります。

ママとベビーのヨガ

赤ちゃんとスキンシップをしながら妊娠前よりもキレイに

pinnacleのママとベビーのヨガではこんな効果があります: ・ママのスキンシップを通じて赤ちゃんとの愛情と信頼関係を深める。
・産後の機能回復。
・インナーマッスルの強化、体型をスムーズに戻す。
・産後開いた骨盤を締め、緩んでしまったお腹を引き締める。
・姿勢の改善。
・リラックスする事で不安やストレスを軽減しポジティブに。
ヨガが初めての方、身体が硬い、運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。

参加条件: ・医師の運動承諾を得たママと、生後１ヶ月検診後から2歳になるまでの赤ちゃん。
・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りている方。（書面の提出は必要ありません）
・ご家族の同意を得られた方。
・当スタジオの同意書にご署名いただける方。
★ママだけのご参加も可能です！

【お持ちいただくもの】: ・母子手帳、かかりつけ病院の連絡先　※必ずご持参ください
・動きやすい服装
・冷えが気になる方は羽織るものや靴下など
・お水（ミネラルウォーター販売あり）
・汗拭き用タオル
・お子様の外出セット
※マットなどレッスンで使用するものは無料でお貸ししています。

まずは体験クラスにご予約を！※体験レッスン料は1,000円（税込）となります。